Ataka (@atakatrainer)

El Coach Que Lesiona Pitchers vs El Que Los Arregla. Uno te revienta a tiros. El otro te enseña la cadena cinética. ¿Cuál tuviste tú? Te leo en comentarios. #atakatrainer

Tu rutina de gym te está quitando velocidad. Así entrena un pitcher real. Parte 1: Activación. ¿Quieres la de 3 días? Escribe RUTINA 👇

Tu codo no lanza solo. ⚾️ Después de una cirugía Tommy John, no basta con rehabilitar el ligamento. Hay que recuperar movilidad, fuerza, control y toda la cadena cinética para reconstruir al pitcher completo. ¿Estás rehabilitando solamente el codo o reconstruyendo al lanzador? Visuales creados con IA con fines educativos. #TommyJohn #Pitcher #BaseballTraining #SportsRehab #AtakaTrainer

Un buen curl de bíceps no depende solo de subir la mancuerna. 💪🏾 Para conseguir un mejor estímulo, primero necesitas una buena base de estabilidad.

No se trata de llenar una sesión de ejercicios. Se trata de observar cómo se mueve la atleta, identificar qué necesita ajustar y saber cuándo intervenir. Con una pitcher, pequeños detalles en la posición, el control y la ejecución pueden cambiar completamente el resultado del ejercicio. Entrenar también es corregir. Y corregir bien requiere entender qué estás buscando en cada movimiento. Yeraldine Carrión 🇲🇽🥎 #Pitching #SoftballTraining #StrengthAndConditioning #AthleteDevelopment #AtakaTrainer

#creatorsearchinsights #motivationanddiscipline trabajo de Arm Care para después de soltar

El brazo ejecuta, pero la fuerza comienza desde el suelo. 🥎 Entrenando la cadena cinética con Yeraldine Carrión. #Softball #PitcherTraining #StrengthAndConditioning

¿Recuperación o prevención? El fortalecimiento del antebrazo también forma parte del cuidado del codo. ⚾️💪 Hashtags: #TommyJohn #ArmCare #BaseballTraining #PitcherTraining #AtakaTrainer

La potencia de un pitcher empieza desde el suelo. Leg drive + front leg bracing = producir, absorber y transferir fuerza de forma más eficiente. No es solo saltar. Es construir un mejor pitcher. #PitcherTraining #BaseballTraining #LegDrive #FrontLegBracing #BaseballPerformance

No todo se trata de producir fuerza. Un atleta también necesita aprender a absorberla, controlarla y estabilizarse. El Snap Down nos permite trabajar desaceleración, control del centro de masa y estabilidad de cadera, rodilla y tobillo. Primero controla la fuerza. Después, aprende a producirla. #StrengthAndConditioning #AthleticPerformance #SnapDown #SportsPerformance #BaseballTraining

⚾ ATAKA NETGEN PITCHER Si tienes entre 12 y 15 años, eres pitcher y quieres mejorar tu rendimiento, este programa es para ti. 🔥 Es un programa 100% ONLINE, pero no significa que vas a entrenar solo. Primero realizamos una evaluación física, después recibirás un programa de entrenamiento enfocado en las necesidades de un pitcher: fuerza, potencia, movilidad, estabilidad, coordinación y prevención de lesiones. Además, tendrás acompañamiento conmigo por WhatsApp, donde podré ver tus avances, corregirte y realizar ajustes en el entrenamiento cuando sea necesario. 📲💪 La idea es sencilla: que tengas una preparación más organizada, específica y adaptada a ti, sin importar en qué ciudad o país estés. ⚾ Pitchers de 12 a 15 años 💻 100% online 📲 Seguimiento por WhatsApp 📋 Evaluación inicial 🏋️ Entrenamiento individualizado 🔄 Ajustes según tu progreso ¿Quieres saber cómo funciona o recibir información sobre la inscripción? 👉 Envíame por DM la palabra “PITCHER” y te explico todo. ATAKA NETGEN PITCHER The System That Builds Champions. 🔥⚾

Workout para pitcher

Si sientes el brazo limitado durante tu mecánica, probablemente no necesitas solo lanzar más… también necesitas moverte mejor

Rompiendo Mitos, entranamiendo deportivo para el Baseball en edades infantiles

Trabajo de activación de Core con Edwin Rios

Pinzamiento y bursitis subacromial en el baseball

Cómo entrenar después de una cirugía Tommy John

Activación de glúteo para generar más aceleración

Lesiones del hombro - Estiramiento vs entrenamiento de fuerza

3 ejercicios de activación con water bag

Esteroides y lesiones en el baseball ⚾️

Trabajo de activación para pitcher previo al Workout con @Jakemate

Contracción muscular en el trabajo de fuerza #fuerza #gym #fitness

@Jakemate Workout

3 ejercicios para pitcher con @Tidal Tank Training

Lesión de Slap Pitcher

Entrenamiento aislado vs Entrenameinto isocinético en el síndrome del pinzamiento del hombro

F11 microfonos inalambricos para tu celular

2 Ejercicios de hombro posterior. Galácticos

Respuesta a @nelquis