Bénin Bouge 🇧🇯 (@beninbouge)

🔴 𝗕𝗘́𝗡𝗘́𝗙𝗜𝗖𝗜𝗘𝗭 𝗗'𝗨𝗡𝗘 𝗗𝗢𝗨𝗕𝗟𝗘 𝗘𝗫𝗣𝗢𝗦𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡 (𝗧𝗩 𝗘𝗧 𝗗𝗜𝗚𝗜𝗧𝗔𝗟) 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗩𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗠𝗔𝗥𝗤𝗨𝗘, 𝗣𝗥𝗢𝗝𝗘𝗧, 𝗘́𝗩𝗘́𝗡𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 Grâce au partenariat entre Bénin Bouge et Le Carrefour des Affaires (émission diffusée sur la chaîne nationale Bénin TV), profitez de deux fois plus de visibilité (TV et digital) pour votre marque, projet…

𝗟𝗘𝗦 𝗦𝗘𝗣𝗧 𝗠𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘𝗦 𝗗𝗨 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗘𝗜𝗟 𝗗’𝗔𝗗𝗠𝗜𝗡𝗜𝗦𝗧𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗗𝗘 𝗟’𝗘́𝗖𝗢𝗟𝗘 𝗗𝗘𝗦 𝗠𝗘́𝗧𝗜𝗘𝗥𝗦 𝗗𝗘 𝗟’𝗛𝗢̂𝗧𝗘𝗟𝗟𝗘𝗥𝗜𝗘, 𝗗𝗨 𝗧𝗢𝗨𝗥𝗜𝗦𝗠𝗘 𝗘𝗧 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗥𝗘𝗦𝗧𝗔𝗨𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗢𝗙𝗙𝗜𝗖𝗜𝗘𝗟𝗟𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧 𝗜𝗡𝗦𝗧𝗔𝗟𝗟𝗘́𝗦 Le mercredi 28 octobre 2026, la ministre de l'Enseignement Supérieur et de la Recherche Scientifique, en charge de la Formation Technique, Dr Sèdami…

🇨🇳🇧🇯𝗗𝗮̀𝗷𝗶𝗮̄ 𝗵𝗮̌𝗼𝗼𝗼𝗼𝗼𝗼 ! La plus béninoise des Chinoises vous passe le bonsoir… et franchement, quand elle parle du Bénin et de ses habitants, ça fait chaud au cœur ! Parce que oui, chacun de nous est ambassadeur de la marque Bénin. Au pays comme à l'étranger, dans chacun de nos actes et…

#LeChiffreDeLaSemaine : 𝗖𝗼𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗶𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗴𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝘂 𝗕𝗲́𝗻𝗶𝗻 ? Dirigé par le président 𝗥𝗼𝗺𝘂𝗮𝗹𝗱 𝗪𝗔𝗗𝗔𝗚𝗡𝗜, le gouvernement béninois, compte 25 ministres, dont 6 femmes et 5 ministres délégués. 📌 Découvrez dans ce carrousel les visages des ministres du gouvernement ainsi que les…

🇧🇯 𝗣𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗶𝘀𝗲́𝗲𝘀, 𝘂𝗻 𝘀𝗲𝘂𝗹 𝗲𝗻𝗴𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 : 𝗲𝗻 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲, 𝗹𝗲 𝗕𝗲́𝗻𝗶𝗻 𝗮 𝗯𝗼𝘂𝗴𝗲́ 𝗮𝘂 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 𝗱𝘂 « 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗼𝗺𝗺𝗼𝗻𝘀 𝗹𝗼𝗰𝗮𝗹 » Tout au long du Mois du Consommons Local, votre média digital favori, Bénin Bouge, a mis en lumière 15 entreprises et marques béninoises qui contribuent, chacune à sa…

𝗣𝗟𝗨𝗦 𝗗𝗘 𝟮𝟯 𝗠𝗜𝗟𝗟𝗜𝗢𝗡𝗦 𝗗𝗘 𝗩𝗨𝗘𝗦 𝗘𝗡 𝗢𝗖𝗧𝗢𝗕𝗥𝗘 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗦𝗨𝗥 𝗟𝗘𝗦 𝗣𝗟𝗔𝗧𝗘𝗙𝗢𝗥𝗠𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗕𝗘́𝗡𝗜𝗡 𝗕𝗢𝗨𝗚𝗘, 𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜 𝗔̀ 𝗩𝗢𝗨𝗦 ! 🇧🇯🔥 Octobre vient de s’achever avec plus de 23 millions de vues enregistrées sur l’ensemble des plateformes de Bénin Bouge. Derrière ce chiffre, il y a surtout vous. Vos likes, vos commentaires, vos…

🇧🇯 𝗢𝗯𝘁𝗲𝗻𝗲𝘇 𝗱𝗲́𝘀𝗼𝗿𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝘂𝗹𝗹𝗲𝘁𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝘀𝗶𝗲𝗿 𝗷𝘂𝗱𝗶𝗰𝗶𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗮𝗻𝗲́𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 ! Depuis le 1er novembre 2026, vous pouvez obtenir votre bulletin de casier judiciaire instantanément sur service-public.bj, sans téléverser de pièce justificative, si vous êtes déjà connu de l’administration. La…

🇧🇯 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗢𝗠𝗠𝗘𝗥 𝗟𝗢𝗖𝗔𝗟, 𝗖’𝗘𝗦𝗧 𝗙𝗔𝗜𝗥𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗡𝗗𝗜𝗥 𝗡𝗢𝗧𝗥𝗘 𝗕𝗘́𝗡𝗜𝗡 ! De Ganhi à Cococodji, en passant par Ouando, PK3, Guéma, Pahou et Ménontin, le Panier Minute a fait le tour des marchés pour célébrer nos produits locaux à l'occasion de la 7e édition du Mois du Consommons Local. Pour cette dernière étape au…

🇧🇯 𝗣𝗥𝗘́-𝗜𝗡𝗔𝗨𝗚𝗨𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗟𝗟𝗘 𝗩𝗜𝗟𝗟𝗔 𝗗𝗘 𝗡𝗔𝗧𝗜𝗩𝗘 𝗛𝗢̂𝗧𝗘𝗟𝗦 𝗔 𝗢𝗨𝗜𝗗𝗔𝗛 𝗔𝗩𝗘𝗖 𝗚𝗨𝗘𝗟𝗘𝗗𝗘 𝗫𝗣𝗘𝗥𝗜𝗘𝗡𝗖𝗘 🔥 La nuit du samedi 31 octobre 2026 a accueilli la première édition hors série de Guelede Xperience. Une session musicale inédite qui a convoqué près de 100 personnes assis autour du phénoménal DJ ICE, le…

Quelques réponses du #VendrediLangues de cette semaine : 𝗟𝗔 𝗣𝗘𝗨𝗥 😨 🇧🇯 Fon : Xɛsi 🇧🇯 Aja : Vɔnvɔn 🇧🇯 Yoruba : : Ìbẹ̀rù Vous connaissez d’autres mots qui désignent "𝗟𝗔 𝗣𝗘𝗨𝗥" dans votre langue ? Partagez-les en commentaire et enrichissons ensemble notre vocabulaire ! Pour découvrir davantage la…

🚨 Il est 16h, 𝗗𝗘𝗦𝗣𝗘́𝗟𝗔𝗗𝗢, vous attend 𝗮̀ 𝗭𝗼𝗺𝗮𝗻𝘁𝗰𝗵𝗶 𝗠𝗲̀𝗻𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻 et sera votre vendeur de Atassi, Riz, Œuf… 𝗟𝗜𝗩𝗥𝗔𝗜𝗦𝗢𝗡 𝗘𝗧 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦: + 229 0197802746 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 : En quittant le stade GMK, vous dépassez le marché de Mènontin, arrivez au niveau du 1er carrefour, vous tournez à gauche sur une rue…

🎀 @flow pilates 𝗮 𝗿𝗲𝗰̧𝘂 𝗹𝗲𝘀 𝗚𝘂𝗿𝗹𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗕𝗲́𝗻𝗶𝗻 𝗕𝗼𝘂𝗴𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗶𝗻𝗶𝗿 𝗢𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗥𝗼𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗮𝘂𝘁𝗲́… 𝗲𝘁 𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗼𝗻𝘁 𝗮𝗱𝗼𝗿𝗲́ ! Vous aussi, réservez votre séance sur flowpilates.bj et profitez de -𝟭𝟬 % 𝘀𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲̀𝗿𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲. 📞 +229 01 52 60 46 46 📍 Fidjrossè, Cotonou, lundi au samedi, de 7h à 20h Mais…

🚨Bon plan du dimanche : 𝗗𝗘𝗦𝗣𝗘́𝗟𝗔𝗗𝗢, 𝘀𝗲𝗿𝗮 𝘁𝗼𝗻 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗲𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗥𝗶𝘇, 𝗔𝘁𝗮𝘀𝘀𝗶 𝗮𝘃𝗲𝗰 œ𝘂𝗳 "𝗗𝗼𝗻 𝗷𝗮𝘇𝘇𝘆" 𝗰𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟭𝗲𝗿 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮̀ 𝗭𝗼𝗺𝗮𝗻𝘁𝗰𝗵𝗶 𝗠𝗲̀𝗻𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻 Guidjoo ! DESPÉLADO, l'artiste le plus énigmatique du Bénin est le spécial Guest du 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗮𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁 𝗭𝗢𝗠𝗔𝗡𝗧𝗖𝗛𝗜 𝗠𝗲̀𝗻𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻 𝗰𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟭𝗲𝗿 𝗡𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗮̀ 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗿 𝗱𝗲…

Bienvenue dans « Le Cercle By Native Hotels » imaginé par Guelede Xperience ! ❤️‍🔥🇧🇯 #BeninBouge

Mesdames et Messieurs, bienvenue dans *Le Cercle By Native Hotels*, l’épisode exclusif des soirées GUELEDE XPERIENCE qui s’invite pour la première fois à Ouidah. 🇧🇯 Prenez place, votre média digital favori vous emmène au cœur de l’expérience ! 🔥 #BeninBouge

𝗖𝗘́𝗥𝗘́𝗠𝗢𝗡𝗜𝗘 𝗗𝗘 𝗖𝗟𝗢̂𝗧𝗨𝗥𝗘 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝟳ᵉ 𝗘́𝗗𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗗𝗨 𝗠𝗢𝗜𝗦 𝗗𝗨 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗢𝗠𝗠𝗢𝗡𝗦 𝗟𝗢𝗖𝗔𝗟 🇧🇯 La 7ᵉ édition du Mois du Consommons Local a officiellement pris fin le vendredi 30 octobre 2026, à la 𝗖𝗵𝗮𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝗱’𝗜𝗻𝗱𝘂𝘀𝘁𝗿𝗶𝗲 𝗱𝘂 𝗕𝗲́𝗻𝗶𝗻 (𝗖𝗖𝗜𝗕). À cette occasion, l'accent a été mis sur la nécessité d'encourager les…

🧺 𝗙𝗮𝗶𝘀 𝘁𝗮 𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲 𝗿𝗮𝗽𝗶𝗱𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗲 𝗱𝗲́𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗴𝗿𝗮̂𝗰𝗲 𝗮̀ @st_joseph_laveries_co ! Contacte-les vite au +229 01 47 50 57 08. Avec le service « Pick & Clean », Kiya Livraison vient récupérer ton linge directement chez toi, puis le confie à St Joseph Laveries & Co pour qu’il soit impeccablement…

Papa Na Weloveya ..montre leur que le Bénin 🇧🇯 est le seul monde de splendeurs en Afrique. 😈🌍 #BeninBouge

🔥🇧🇯 𝗚𝗨𝗘𝗟𝗘𝗗𝗘 𝗫𝗣𝗘𝗥𝗜𝗘𝗡𝗖𝗘 : 𝗟𝗘 𝗦𝗢𝗟𝗗 𝗢𝗨𝗧 𝗔𝗣𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗘, 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗘𝗭 𝗩𝗢𝗦 𝗗𝗘𝗥𝗡𝗜𝗘̀𝗥𝗘𝗦 𝗣𝗟𝗔𝗖𝗘𝗦 ! ⏳ C’est demain ! Le samedi 31 octobre 2026, Native Hotels Ouidah inaugure « LE CERCLE », son nouveau bar, à l’occasion d’une soirée qui s’annonce exceptionnelle. DJ ICE aux platines, musiciens en live, défilé signé ROSYNE…

On ne sait pas si c’est Halloween ou pas … mais on a vu des kaléta passer 😂 Il s’agit de la fête identitaire et de retrouvailles des filles, fils et descendants d’Abokicodji, un quartier historique de Cotonou. Ce n'est pas un événement ordinaire ou une simple réjouissance, mais un grand…

𝗗𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗲𝘇 𝗹𝗲𝘀 𝟲 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝗘𝗮𝘁 & 𝗗𝗿𝗶𝗻𝗸 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁𝘂𝗽𝘀 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲! Ils étaient 12 à présenter leur projet en deux minutes chrono. À l’issue du Eat & Drink Startups Challenge, organisé ce vendredi 30 octobre 2026 au Sofitel Cotonou, six initiatives se distinguent et accèdent à la prochaine étape de la…

🇧🇯 𝗖𝗹𝗼̂𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝟳𝗲 𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝗠𝗼𝗶𝘀 𝗱𝘂 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗼𝗺𝗺𝗼𝗻𝘀 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗹 𝟮𝟬𝟮𝟲 Ce vendredi 30 octobre 2026, le Ministère du Commerce intérieur réunit acteurs économiques, producteurs et partenaires à la CCI Bénin, à Cotonou, pour une soirée de célébration du savoir-faire et des produits locaux, sous le parrainage…

🇧🇯 𝗥𝗘𝗧𝗢𝗨𝗥 𝗘𝗡 𝗜𝗠𝗔𝗚𝗘𝗦 | 𝗣𝗔𝗡𝗜𝗘𝗥 𝗠𝗜𝗡𝗨𝗧𝗘 𝗔̀ 𝗣𝗔𝗛𝗢𝗨 ! Après Ganhi, Ouando, PK3 et Guéma, le Panier Minute organisé par consommonslocal.bj a posé ses valises au marché de Pahou pour une nouvelle étape du Mois du Consommons Local (7ᵉ édition) ! 60 secondes chrono, 10 000 F CFA à remporter et des…

🇧🇯 𝗥𝗘𝗧𝗢𝗨𝗥 𝗘𝗡 𝗜𝗠𝗔𝗚𝗘𝗦 | 𝗣𝗔𝗡𝗜𝗘𝗥 𝗠𝗜𝗡𝗨𝗧𝗘 𝗔̀ 𝗠𝗘́𝗡𝗢𝗡𝗧𝗜𝗡 ! Après Ganhi, Ouando, PK3, Guéma et Pahou, le Panier Minute organisé par consommonslocal.bj a fait escale au marché de Ménontin pour une nouvelle étape du Mois du Consommons Local, dans le cadre de sa 7ᵉ édition ! 60 secondes chrono, 10 000 F CFA à…

𝗘𝗮𝘁 & 𝗗𝗿𝗶𝗻𝗸 𝗦𝘁𝗮𝗿𝘁𝘂𝗽𝘀 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲 : 𝟭𝟮 𝗽𝗿𝗼𝗷𝗲𝘁𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗰𝗲, 𝟮 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝟲 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗲𝘀 Ce vendredi 30 octobre 2026, au Sofitel Cotonou, dans la salle Majestic Cinéma, 12 porteurs de projets disposent chacun de deux minutes pour convaincre le jury lors de l’Eat & Drink Startups Challenge. À l’issue des…

🇧🇯⚡ 𝗦𝗢𝗠𝗠𝗘𝗧 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗗𝗘𝗦 𝗧𝗛𝗜𝗡𝗞 𝗧𝗔𝗡𝗞𝗦 𝗗’𝗔𝗙𝗥𝗜𝗤𝗨𝗘 : 𝗟𝗘 𝗟𝗘𝗔𝗗𝗘𝗥𝗦𝗛𝗜𝗣 𝗣𝗢𝗟𝗜𝗧𝗜𝗤𝗨𝗘 𝗔𝗨 𝗖Œ𝗨𝗥 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗥𝗘́𝗙𝗢𝗥𝗠𝗘 𝗗𝗨 𝗦𝗘𝗖𝗧𝗘𝗨𝗥 𝗘́𝗟𝗘𝗖𝗧𝗥𝗜𝗤𝗨𝗘 ! 🌍 Comment garantir une électricité fiable et accessible à un coût abordable en Afrique ? C’est autour de cette question que s’est tenu le panel ministériel consacré au leadership…

𝗗𝗘́𝗖𝗢𝗨𝗩𝗥𝗘𝗭 𝗟𝗘 𝗗𝗜𝗚𝗜𝗧𝗔𝗟 𝗖𝗢𝗥𝗡𝗘𝗥 𝗗𝗘 𝗟’𝗔𝗙𝗥𝗜𝗖𝗔 𝗧𝗛𝗜𝗡𝗞 𝗧𝗔𝗡𝗞 𝗦𝗨𝗠𝗠𝗜𝗧 𝟮𝟬𝟮𝟲 🔥 Au cœur de la 12ᵉ édition de l’Africa Think Tank Summit, un espace attire l’attention : le Digital Corner, un dispositif interactif conçu pour donner la parole aux participants et faire vivre le Sommet autrement. Questions-réponses…

🌍🇧🇯 𝗖𝗢𝗧𝗢𝗡𝗢𝗨 𝗔𝗖𝗖𝗨𝗘𝗜𝗟𝗟𝗘 𝗟𝗔 𝟭𝟮ᵉ 𝗘́𝗗𝗜𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗗𝗨 𝗦𝗢𝗠𝗠𝗘𝗧 𝗗𝗘𝗦 𝗧𝗛𝗜𝗡𝗞 𝗧𝗔𝗡𝗞𝗦 𝗗’𝗔𝗙𝗥𝗜𝗤𝗨𝗘 ! Ce jeudi 29 octobre 2026, la cérémonie officielle d’ouverture de l’Africa Think Tank Summit 2026 s’est tenue au Sofitel Cotonou, en présence de plusieurs personnalités et responsables institutionnels. 𝗣𝗹𝘂𝘀 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀…

𝗗𝗘 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗟𝗟𝗘𝗦 𝗧𝗢𝗜𝗟𝗘𝗧𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗨𝗕𝗟𝗜𝗤𝗨𝗘𝗦 𝗢𝗨𝗩𝗥𝗘𝗡𝗧 𝗔̀ 𝗖𝗢𝗧𝗢𝗡𝗢𝗨 ! 🇧🇯 Bonne nouvelle pour les habitants de Cotonou ! Depuis le 21 octobre 2026, de nouvelles installations sanitaires sont accessibles à Aïbatin. Elles comprennent huit toilettes publiques, dont deux adaptées aux personnes à mobilité réduite…

🇧🇯 𝗘𝗧 𝗦𝗜 𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗩𝗜𝗘𝗭 𝗖𝗨𝗜𝗦𝗜𝗡𝗘𝗥 𝗟𝗢𝗖𝗔𝗟 𝗦𝗔𝗡𝗦 𝗣𝗔𝗦𝗦𝗘𝗥 𝗗𝗘𝗦 𝗛𝗘𝗨𝗥𝗘𝗦 𝗘𝗡 𝗖𝗨𝗜𝗦𝗜𝗡𝗘 ? 😋 À l’occasion du Mois du Consommons Local, Bénin Bouge vous fait découvrir Glory Express Service, une adresse qui simplifie la préparation de vos repas grâce à des produits agroalimentaires locaux, frais et prêts à cuisiner…