CALY_HEALTHY 🍉 (@caly_healthy0)

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Menu de la semaine : Samedi : tlitli + gratin de fenouil en entrée Dimanche : jarri + bourak Lundi : lentilles + kesra Mardi : bœuf en sauce + purée de pomme de terre + haricots verts sautés Mercredi : ratatouille de légumes + poulets marinés grillés Jeudi : FREE . Pour les goûters de la semaine on repris le gâteau au yaourt avec 3 versions citron + marbré + au chocolat Et des cookies . . #batchcooking #healthy #healthylifestyle

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Pour la recettes vous aurez besoin: - 4 pots de Skyre - 12 œufs - 12 pots de farine de seigle - 200 gr de sucre brun - 200 gr de beurre fondu - une 1/2 c à c de sel - 2 c à c de vanille - 4 sachets de levure chimique . Pour la GARNITURE : - fraise surgelée qu’on a mis dans de la farine avant de l’ajouter à la préparation - 200 gr de chocolat la moitié fondu et l’autre sous forme de pépite - fleur de sel - confiture d’abricot . CUISSON : au airfry c rapide 10 min à 180’ . Voili voila . #healthy #healthyrecipe #rentreescolaire

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Pizza healthy à la farine de seigle : - dans un demi bol d’eau tiède mettre une c à s de levure boulangère avec une 1/2 c à s de sucre complet - laisser reposer 10 min - mettre dans le pétrin ajouter 1/4 verre d’huile d’olive et 3 verre de farine de seigle (pour ma part j’ai utilisé celle de @mama.sopi ) - bien pétrir pdt 10 min et n’oubliez pas d’ajouter le sel. - laisser reposer minimum une demi heure - dégazer la pâte - l’étaler la piquer et étaler la sauce tomate - commencer la cuisson au four à 180’ pdt 10 min - puis ajouter la garniture de votre choix et finir la cuisson . Et voilà . #healthy #healthyrecipe #pizza #pizzahealthy #healthylifestyle

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