Sehat Bareng dr. Erta (@dr.erta)

Jantung berdebar, cuma cemas atau tanda aritmia? #drerta #aritmia #jantung #kesehatanjantung #edukasikesehatan

Punya sakit jantung? Ini ada 5 hal yang sering terlupa dibahas. #drerta #jantung #kesehatanjantung #penyakitjantung #edukasikesehatan

POV: Konsultasi mengenai pemeriksaan Holter bersama dr. Erta ❤️ Penasaran kapan pemeriksaan Holter diperlukan dan bagaimana prosesnya? Yuk, simak konsultasinya bersama dr. Erta untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pemantauan irama jantung dengan Holter. #drerta #Holter #EKG #Iramajantung #JantungSehat

Suka gummy rasa buah? Coba kenalan sama yang satu ini. 🍓🍬 Bentuk dan rasanya memang menarik, tapi tetap jangan lupa cek kandungan, dosis, dan aturan konsumsinya. Gummy tetap suplemen, bukan permen biasa. #Sakatonik #SakatonikGummy #GummyVitamin #zatbesi #drErta

Kadang kita merasa sehat-sehat aja, ngapain harus dicek? 👀 Karena beberapa kondisi seperti gula darah, kolesterol, atau asam urat tinggi bisa belum memberikan gejala yang jelas. Pemantauan membantu kita nggak cuma mengandalkan perasaan. #SinocareM101 #CekKesehatan #GulaDarah #Kolesterol #drErta

Pernah kepikiran nggak kenapa organisme seperti mikroalga bisa dijadikan bahan suplemen? 🌿👀 Beberapa jenis mikroalga dapat menghasilkan senyawa seperti astaxanthin, pigmen karotenoid yang dikenal memiliki aktivitas antioksidan. Makanya sumber dan kandungannya menarik buat diperhatikan. #Nutraglow #Astaxanthin #Mikroalga #Antioksidan #drErta

Siapa bilang minuman penambah kalori itu harus kental? 👀🥤 Tekstur minuman nggak selalu menentukan jumlah kalorinya. Yang lebih penting justru cek energi per sajian, protein, gula, dan komposisinya. #Wegen #HighCalorie #Protein #Nutrisi #drErta

Sering merasa wajah kelihatan capek, kusam, bahkan lebih tua dari usia sebenarnya? 😱 Bisa jadi bukan karena faktor usia, tapi karena kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar memengaruhi kesehatan kulit. Yuk, kenali 4 kebiasaan yang bisa bikin wajah terlihat cepat menua. Jangan sampai skincare sudah rutin, tapi kebiasaan buruknya masih jalan terus! ✨ @Klinik Utama Kiera #KieraAestheticClinic #KesehatanKulit #PenuaanDini #TipsSkincare #KulitSehat

Suka kemasan yang tinggal ditutup lagi? Yang ini tinggal tekan ziplock-nya, beres. 😆 Praktis buat dibawa dan lebih gampang disimpan setelah dibuka tanpa harus pindah ke wadah lain. #Sakatonik #asamfolat #GummyVitamin #zatbesi #drErta

Zat besi, asam folat, dan vitamin B12 itu gunanya buat apa sih? 👀 #Sakatonik #ZatBesi #AsamFolat #VitaminB12 #drErta

Sekarang mau cek gula darah, asam urat, dan kolesterol apa harus punya 3 alat yang berbeda? 👀 Nggak selalu. Ada alat 3in1 yang bisa digunakan untuk memantau beberapa parameter dengan strip yang berbeda sesuai pemeriksaannya. #drErta #Sinocare #3in1 #alatkesehatan #pantaukesehatan

8 fakta dan kejadian kesehatan viral pekan ini. 👀🩺 Mulai dari isu kesehatan yang ramai dibicarakan, fakta medis yang sering bikin salah paham, sampai kejadian yang perlu kita lihat lebih kritis. Jangan cuma ikut viral—pahami konteks dan faktanya juga. #drErta #FaktaKesehatan #BeritaKesehatan #EdukasiKesehatan #viral

Yang ke mana-mana suka bawa tas kecil, lihat yang satu ini. 👀🍬 Ukurannya praktis dan gampang diselipin di pouch atau tas harian. Cocok buat yang suka bawa barang seperlunya tanpa bikin tas penuh. #Sakatonik #SakatonikGummy #GummyVitamin #zatbesi #drErta

Sebelum beli makanan yang lagi viral, ada 2 hal yang perlu diperhatikan. 👀🧄 Jangan cuma lihat tren dan testimoninya. Cek dulu komposisi serta informasi produknya, termasuk kalau lagi penasaran sama black garlic. #BlackGarlicHSD #BlackGarlic #bawanghitam #HealthyFood #drErta

Dua gummy kecil ini isinya apa aja ya? 🍬👀 Bentuknya memang simpel, tapi sebelum konsumsi tetap penting buat lihat kandungan, dosis per sajian, dan aturan pakainya. #Sakatonik #SakatonikGummy #GummyVitamin #CekLabel #drErta

Ada 8 kejadian dalam tiga hari terakhir yang bikin kita bertanya: sebenarnya apa yang sedang terjadi di negeri ini? 🇮🇩👀 Di video ini kita bahas beberapa isu yang sedang ramai, mulai dari karhutla yang masih terjadi di berbagai daerah, dugaan keracunan MBG yang kembali menimpa ratusan siswa, sampai perkembangan penyidikan dugaan korupsi dana bencana BNPB. Bukan sekadar untuk menyalahkan, tapi supaya kita lebih kritis melihat masalah, mencari faktanya, dan menuntut perbaikan yang benar-benar nyata. #Indonesia #IsuTerkini #Karhutla #MBG #drErta

Beli skincare berjuta-juta, tapi tiap hari malah “ngemil” asap knalpot. 😭🌫️ Paparan polusi bisa meningkatkan stres oksidatif pada kulit, yang dapat ikut memengaruhi skin barrier, kusam, sampai tanda penuaan dini. Jadi skincare penting, tapi kebiasaan sehari-hari dan paparan lingkungan juga jangan dilupain. #drErta #jantungpembuluhdarah #SkinHealth #RadikalBebas #glutathione

Ada yang udah kenal gummy ini? Ternyata buatan Indonesia lho. 🇮🇩🍬 Menariknya bukan cuma bentuknya yang praktis, tapi juga karena produk lokal sekarang punya banyak pilihan suplemen yang makin beragam. Tetap cek kandungan, dosis, dan aturan konsumsinya ya. #GummyVitamin #ProdukIndonesia #sakatonik #Vitamin #drErta

Kurang suka bentuk tablet? Coba lihat yang satu ini. 🍬👀 Bentuk gummy bisa terasa lebih praktis buat sebagian orang. Tapi tetap cek kandungan, dosis, dan aturan konsumsinya, karena gummy tetap suplemen, bukan permen. #SakatonikGummy #GummyVitamin #vitaminzatbesi #Suplemen #drErta

Sebelum percaya klaim suatu makanan, pernah nggak kamu lihat hasil uji gizinya? 👀🧄 Klaim di kemasan sebaiknya tetap dilihat bareng dengan komposisi, informasi nilai gizi, dan data pendukung produknya. #BlackGarlic #BawangHitam #CekLabel #hsd #drErta

Susu Etawa, oat, kurma Medjool, dan gula kelapa kalau digabung hasilnya kayak apa ya? 👀🥣 Kombinasi ini bikin rasa yang creamy, sedikit manis, dan punya tekstur khas dari oat. Menarik buat variasi sarapan atau minuman harian, tapi tetap cek juga takaran saji dan kandungan gulanya ya. #Avenafit #SusuEtawa #Oat #KurmaMedjool #drErta

Ada yang menganggap black garlic itu obat segala penyakit. 🧄👀 Padahal black garlic tetap bahan pangan, bukan obat. Kandungannya memang menarik, tapi nggak berarti bisa menggantikan obat atau terapi yang sudah diresepkan dokter. #BlackGarlic #BawangHitam #EdukasiKesehatan #HealthyFood #drErta

Sebelum beli minuman sereal online, ada 2 hal penting yang aku cek dulu. 👀🥣 Pertama komposisinya, kedua informasi gizinya. #Avenafit #Sarapanpraktis #betaglucanoat #lebihdarisekedaroatmeal #drErta

Bukan cuma warga Singapura dan Malaysia yang marah besar. 🌫️🔥 Kabut asap akibat karhutla Indonesia kembali menyeberang batas negara. Singapura bahkan telah mengeluarkan Preventive Measure Notices kepada 10 perusahaan Indonesia yang diduga terkait kebakaran di wilayah konsesi mereka. Malaysia juga ikut terdampak oleh kabut asap lintas batas. � AP News +1 Tapi yang paling penting, warga Indonesia sendiri juga menanggung dampaknya—dari kualitas udara yang memburuk sampai risiko kesehatan. Jadi persoalannya bukan sekadar negara tetangga protes, tapi bagaimana kebakaran dihentikan dan pihak yang bertanggung jawab benar-benar ditindak. #Karhutla #KabutAsap #Singapura #Malaysia #drErta

🧴 TRUE OR FALSE: DRY SKIN EDITION! Kulit kering harus sering cuci muka? Atau justru nggak perlu pakai sunscreen? 🤔 Eits, jangan sampai salah! Perawatan yang kurang tepat justru bisa membuat kulit semakin kering, iritasi, bahkan mengganggu skin barrier. ✨ Kuncinya bukan pakai skincare sebanyak-banyaknya, tapi memilih produk yang sesuai kebutuhan kulit! Kalau kulit tetap kering, mengelupas, atau mudah iritasi meski sudah rutin skincare, yuk konsultasikan kondisi kulitmu di Kiera Aesthetic & Obesity Clinic! 💚 @Klinik Utama Kiera #TrueOrFalse #DrySkinEdition #KulitKering #DrySkin #SkinBarrier

Bawang hitam ini sebaiknya dimakan pagi, malam, atau kapan aja? 🧄👀 Nggak ada waktu khusus yang wajib. Black garlic bisa dikonsumsi sesuai petunjuk produk dan rutinitas yang paling nyaman buat kamu. #BlackGarlic #BawangHitam #HealthyFood #hsd #drErta

Kalau lihat minuman dengan tulisan “sehat”, jangan langsung percaya. 👀🥣 #Avenafit #betaglucanoat #sarapansehat #Nutrisi #drErta

Siapa bilang bawang hitam cuma bisa dimakan langsung? 🧄👀 Black garlic juga bisa dipadukan dengan makanan lain sesuai selera. Tinggal sesuaikan dengan tekstur, rasa, dan cara penyajian yang kamu suka. #BlackGarlic #BawangHitam #healthyfood #hsd #drErta

Kalau minum sereal susu kurma, lebih baik sebelum atau sesudah makan sih? 👀🥣 Sebenarnya nggak harus selalu salah satu. Bisa disesuaikan dengan kebutuhan, jadwal makan, dan kenyamanan tubuh. Yang penting tetap perhatikan porsi dan total asupan harian. #Avenafit #SerealSusuKurma #SarapanPraktis #betaglucanoat #drErta

8 efek domino mengapa MBG bisa menghancurkan Indonesia? 👀🇮🇩 Judulnya memang keras, tapi yang perlu dibahas sebenarnya adalah risiko jika program sebesar MBG tidak dikelola dengan disiplin. APBN 2026 mengalokasikan sekitar Rp335 triliun untuk MBG, sehingga tata kelola, keamanan pangan, efektivitas sasaran, dampaknya ke UMKM, serta ruang fiskal untuk program publik lain memang layak diawasi serius. Jadi bukan berarti MBG pasti menghancurkan Indonesia. Justru pertanyaannya: dengan anggaran sebesar ini, bagaimana memastikan tujuan perbaikan gizi tercapai tanpa memunculkan efek domino dari pemborosan, salah sasaran, masalah tata kelola, sampai tekanan pada prioritas anggaran lainnya. Bahkan MK sudah memutuskan pembiayaan MBG bukan komponen utama anggaran pendidikan dan meminta penyesuaian penganggarannya mulai APBN 2028. #MBG #MakanBergiziGratis #APBN #AnggaranNegara #EdukasiPublik