@helloluminis

Mauu lagii ke #rancabaliciwidey #bandunghits #jalanjalanbandung #fypシ #fyppppppppppppppppppppppp

Tektok 2-3x jalan kaki dr gerbang AAU belakang deket padang golf sampai ke terminal A/B #bandaraadisutjipto bisa 10rb lebih langkah 🔥#akademiangkatanudara #spotjoggingjogja #joggingjogja

Sore Sabtu #CapCut #akademiangkatanudara #tniau #bandaraadisutjipto

Belajar dead hang pertama kali #CapCut #deadhang #gymmotivation #selfcare

Spot jogging pagi/sore #akademiangkatanudara #spotjoggingjogja

Makasih sudah menginspirasi angkat beban, ex Crush #CapCut #gymmotivation #gymlife

Stasiunnya cuman di Kutoarjo yg aktif. Kutoarjo itu bagian kecilnya. Kabupatennya ya Purworejo. Dawet kantor pos itu di kotanya kabupaten. Bener gitu ya? *belajar beda Kutoarjo dan Purworejo 📝 #wisatapurworejo #dawetpurworejo #artcenterpurworejo #kulinerpurworejo

#selflove #selfimprovement #livelifetothefullest

Udara seger. View manteb bener. #aau #akademiangkatanudara #lanudadisutjipto #jogging

Nyari tempat ngadem di halaman belakang keluarga terkaya di Gombong 1920an. #roemahmarthatilaar #gombongkebumen #gombong #solotraveling

Catatan: karena lagi pembangunan jalan, macet. Apalagi dilewatin truk gede, bus antarkota antarprovinsi. Debu, panas. Sedia payung/topi saat panas2 jalan kaki. Banyak yg nawarin ojek dan becak tapi karena niat jalan kaki, ya tidak memanfaatkan jasa itu 🙏 Moga rezeki bapak2nya kmrn melimpah ruah berkah. #roemahmarthatilaar #gombonghuis #gombong #kafegombong #roemahkopigombong

Rumus warasku. #gombongkebumen #kai #keretaapiindonesia #malabar

Cuma ke Kutoarjo dan Purworejo doang padahal. Ga ada apa2 pula. Udah seneng. Eh, ada yg agak menarik spot buat kalo mau jalan2 di kotanya aja. Kapan2 aku bikin dokumentasinya di sini 😁✌️ Art Centre deket alun2. #CapCut

📝Beberapa gerakan di video ini ada yg ngefek ke lengan atas bagian bawah/dalam (triceps ya namanya?) untuk pertama kali. Ninggalin DOMS. Seringnya kenanya lengan atas yg bagian luar, bawah pundak (biceps?). Sbnrnya jg latihan lat pull down pake grip yg wide, close, dan rope (ini kebanyakan, sama aja ya? 👀), juga ada facepull rope. Mana yg berkontribusi ya? Ada nambah beban dr biasanya sih tp cmn sampe itungan ke-6 2x repetisi lalu balik ke beban yg biasa dipake. Tp ga semua gerakan. Rencana mau ngulang lagi menu gym semalam biar kena triceps. #gymnewbie #gymlife #satdaynight #CapCut

Semangat mulu tuh bukan hal wajib kan?

Kalau lagi kangen #Dago ini yg akan kuputar berulang kali #bandunghits #solotraveling #qualitytime #CapCut

Bengong dikit kepikirannya Bandung. Tempat makan ini viewnye BEST! Bisa lihatin gedung paru-paru yg mangkrak itu. Terus makin sore menuju magrib hujan. Menunya ga banyak banget tapi cukupan untuk ngisi perut. Lucunya, aku ketemu bakmi godog. Aku kebiasaan makan malam itu di Jogja, masa main ke Bandung makan itu lagi 🥹 tp krn ga ada pilihan menu berkuah lain (dan aku lagi butuh) ya udah pesen itu. Sekalian aku ngemper di situ nunggu ujan deres dari sore ke lepas magrib jam2 18.30an. Secara harga masih terjangkau. Rasa bakmi godognya ga meleset dr yg kumakan di Jogja. #CapCut #dago #gedungparuparubandung #bandunghits

Lancarkan rezeki materi non materi hamba, Tuhan. Biar bisa latihan beban teross. Sehat lahir-batin. #gymlife #gymgirl #gym #fyppppppppppppppppppppppp

Nggak ke Bandung lama jadi gelisah. Nyandu amat, ya ~ #travelbyyourself #creatorsearchinsights #lodaya #sangkuriang #keretapiindonesia Berangkat naik Lodaya Eko 4/10A deket jendela. Mepet pembatas jendela depan dan belakang tapi masih dapat view luas buat lihat keluar. Pilih seat window (dan berharap untung) biar bisa lihat pemandangan di sisi kanan setelah masuk Jabar. Sisi kiri itu kayaknya hamparan pemandangannya ga seluas dan selandai sisi kanan (arah Jogja ke Bandung). Landai di sini maksudku hamparan sawahnya. Yg sisi kiri itu kayak banyak bukit2 shg tidak cukup leluasa sejauh mata memandang. Balik Jogja naik Sangkuriang (pertama kali beberapa hari setelah launching). Sengaja pilih seat deket lorong (Eko Prem 2/4C) karena turun Jogja, tengah perjalanan Bandung-Banyuwangi biar ga ribet saat mau turun.

Please, rupiah menguat lagi 🤲

Magnesium beneran bikin orang pules tidur ga sih? Yg magnesium apa? Kmrn beli yg magnesium oxide, malah buat pencernaan ya? 🫠 kirain sama saja. Abis ini coba yg glycinate (?).

Selain jalan kaki, kayaknya agenda yang masuk di “to do list” saat ke suatu kota adalah panahan. 🏹 Bukan atlet pro. Cobanya juga masih di tempat wisata. Jadi pas ke Bandung tempo hari memberanikan diri ke yg profesional. Dapat info di medsos. Singkat cerita dipersilakan langsung datang saat jadwal reguler. Untuk aku yg cuman singgah sebentar, non member dikenai biaya Rp75.000, terdiri dari latihan 1 sesi (40k) dan sewa alat 1 sesi (35k). Di sini didampingi coach yang akan: 1. Ngenalin singkat teknik dasar dan alat yang digunakan—bukan cuman alat panahnya tapi juga pelindung jari dan lengan. Dikasih tahu juga cara pakai pelindung2 ini agar ga mencederai tangan maupun lengan. 2. Diajarin pasang anak panah, cara pegang busur, cara narik tali busur dan letaknya yg tepat di mana di wajah, dll. 3. Dikasih waktu 1,5 jam dari pengenalan sampai sebosannya dan sepegelnya tangan kiri. Tapi diwaktuin yaa sama coach-nya. Jd, tiap orang dikasih 6 anak panah. Lalu dikasih sekian waktu untuk ngabisin 6 anak panah ini. Abis ga abis, kalau sekian waktu itu abis, ya udah. Ulang lagi. Pengaturan waktu ini jg demi safety masing2 orang, sprt ga kena anak panah nyasar. 4. Menyediakan tripod dong, buat kita mengabadikan momen latihan. 📸👏 #bandungarchery ##archery #panahan

Spot cakep di Tahura Bandung #CapCut

Akhirnya bisa grounding: nyeker dan rebahan 🥹😇 Dulu tuh namanya #uncledbackyardbandung tp ganti manajemen jadi #sesarlembangkalcer #grounding #wisatabandung

Terima kasih temans warganet yg udah rekomendasiin #dalaraosbandung #dalaraos #makananrumahan

Jogging track #kodam3siliwangi #bandunghits #spotjogging #joggingtrackbandung

Dirgahayu #tniau #huttniau80

#CapCut #selfhealing #mentalhealth

Semoga diberi rezeki umur panjang berkah, waktu, materi. Masih kepikiran di Masjid Salman ITB. Ada lagi? Atau ada yg harus kutahu habit orang Bandung pas Idul Adha? #bandung #iduladha #staycationbandung

Ngelamun di #bandung #tjibarani #kampungpelangibandung #jalankaki #CapCut