Maria Längfors (@marialangfors)

Älskar detta 🥹🥹🥹 Och gjorde endast ett event ja , och puls under 90 % 😌🤝 #pregnant #training #pregnancy #pregnanttiktok

Egen hamburgebowl😍👋🍔 Proteinrik, fräsch och supergod!! ☺️ Hamburgedressing 2 dl crème fraiche alt. grekisk yogurt 2-3 msk ketchup (Urtekram har en fin variant endast sötad med lite råsocker) 1 krm chilipeppar 3 msk smörgåsgurka, finhackad 3 msk färsk lök, finhackad MUMS #vlog #gymtok…

VIRAL HIGH PROTEIN BOWL 👋💅 Nej men alltså inget speciellt egentligen men HUR GOTT! Hemligheten är sötpotatisen och honungsdressingen 😌 Du behöver Nötfärs Tacokrydda Sötpotatis Keso Avokado Honung Srirachakrydda Tillaga sötpotatisen i 200-225 grader med olivolja och flingsalt. Den ska bli…

Autumn hair 😮‍💨😮‍💨😮‍💨 #hair #hairtransformation #brondehair

TESTAR @propudglobal ÄPPLEPAJ PEOTEINBAR #nyhet #propud #protein

CENTER PROTEIN ICE CREAM 😮‍💨😮‍💨😮‍💨 Aj va gott detta va 🥹 tagga någon du vill äta denna med i helgen!! (Reklam för jobbar med @propudglobal) Recept 1,5 burk @propudglobal 1 krm xantangummi Mjölk nästan upp till strecket på burken 1/2 msk Sötströ Mixa & in i frysen minst 24 h Ta ut och skölj…

Testar @propudglobal nya center bar (reklam) #nyhet #protein

🥹🥹 #pregnant #birth

I’M BACK !!!! Med pistaschglass med 20 G PROTEIN🍦🍦🍦 Fick sjukaste craven på detta under graviditeten och det har hållt i sig 🥹👋 kan inte fatta hur god denna blir? Och ser ni konsistensen??? För 1 pint: 1 flaska (330 ml) @propudglobal vanilla milkshake 1/3 tsk xantangummi 1 msk Philadelphia ost…

PROTEIN DONUTS 😍🍩 Du hörde rätt!!! Minidonuts i airfryer, blir inte bättre än så 😮‍💨 Du behöver : 2,5 dl mixad keso 1,5 dl vetemjöl 1,5 dl vaniljprotein @starnutrition 1 krm salt 0,5 dl vatten 1 tsk bakpulver Till topping: Kanel & socker Smält smör Gör så här: Mixa keson slät och blanda med…

Tillbaka på TikTok . & de firar vi med protein peanut butter cups!!! Du behöver 4,5 dl havregryn 2 dl jordnötssmör 0,8 dl lönnsirap 1 tsk vaniljextrakt eller vaniljsocker 1/4 tsk salt 1,5 dl low lactose protein powder @starnutrition vanilj 1/2 dl Kokosolja smält mörk choklad till topping &…

De är fredag, dagens träning är gjord och du blastar denna låten påväg hem! 😮‍💨😎 #crossfit

EGEN (peanut) FERRERO ROCHER 😮‍💨😮‍💨😮‍💨 Nu är de DU som sparar ner denna och har i frysen i veckan, ni fattar inte hur gott detta är 🤤🤤🤤 Du behöver bara Dadlar Jordnötssmör @starnutrition Mörk choklad Jordnötssmör Flingsalt Jordnötter Spara ner asap ☺️🥜❣️ #recipes #healthy #snack

🥹🥹🥹 #postpartum

this is hallelujah #hallelujah

Bästa som hänt mig 🤍 #pregnant #postpartum

Förmiddagsvlog som mamma till en snart 3-månaders, egenföretagare & crossfitathlet ☺️ #crossfit #postpartum #postpartumjourney #pregnant

Never stop working #crossfit #CapCut

LÖPNING EFTER FÖRLOSSNING 🏃‍♀️ Snaaart har de gått 3 månader efter förlossning, träningen har känts bra så de var dags att testa lite löpning! Mitt första pass såg ut såhär Jogg 5 min - gång 5 min - jogg 5 min - gång 5 min - jogg 5 min. Heeelt sjukt kändes det (inte löpt sen okt) 🥹 runners high…

Reklam @NOCCO Måndagsintervallerna!! Anpassa efter vad du har för maskiner och vilka burpees, men oavsett kommer de bli attans jobbigt 🥹 Emom 32 min 1. 20/15 cal ski 2. 15/12 cal echo (bike) 3. Burpee variation 4. Rest 1,5 burpee over line 2.6 burpee pullup 3.7 burpee over db 4.8 burpee…

PROTEINVÅFFLOR med @propudglobal 🍫 REKLAM Dom här är fööör enkla och så bra konsistens vilket jag tycker kan va svårt att få till när man har protein i 👋 du svänger ihop dessa på 5 min!!! SPARA NER ❣️ SMETEN 1,75 dl @propudglobal milkshake 1 ägg 1,25 dl mjöl (jag körde hälften havre & vetemjöl…

my family ❤️❤️❤️ #baby #babytiktok #babylove

Coco crisp proteinbollar!!!! 😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨 Alltså fortsätter med bollar men denna gången lyckades jag VERKLIGEN! Sjukaste crispet. Likea & spara ner ASAP!! Ingredienser 2,5 dl mandelmjöl 0,6 dl kakaopulver 3,5 dl dinkelpuffar 0,6 dl lönnsirap 2 msk kokosolja 1 dl chokladprotein @starnutrition 2…

Bakad sötpotatis 🤤🍠 🌮 Va tvungen att testa detta virala recept!! Sjukt enkelt och SÅ GOTT!!! Spara ner & likea till nästa middag 😋 Sätt ugnen på 200 grader. Gör hål i sötpotatisen med en gaffel & på med olja & salt. Sätt in sötpotatisen i ca 1 timme. På med tacofärs & ost . In lite till. På med de…

har ni kört 26.2 än?? Denna gillade vi! 😍 Så häftigt att se kroppen utvecklas & bli starkare för varje vecka, älskar följa denna resa!!! 🥹✨🌸 #postpartum #postpartumjourney #pregnancytiktok

Han är redan 5 veckor och känns som han blivit såå stor jämfört med videon 🥹 här 1 dag ❤️ #baby

Öppnar paket från @NOCCO ☀️☀️ #nocco #unboxing

från vecka 1 till 40+5!!! ett av de häftigaste resorna jag gjort, och är så tacksam för kroppen 🤍 har inget att jämföra med men kände verkligen att träningen hjälpte under förlossningen och även återhämtningen nu efteråt . Kroppen alltså!! 🫶 men nu början den riktiga resan 📈💦 såklart @Rx…

Världens godaste chokladbollar!! med 5 g protein / boll. Du hitttar alltid dessa i mitt kylskåp nu, speciellt när jag ammar och är konstant hungrig - dessa äts på ett sätt atm🥹 gilla om du vill ha mer sådana här recept 👋 Ungefärliga mängder ( smeten ska gå ihop och inte vara för kladdig - du ska…

Träna med mig och min 3 veckors bebis 🥹 #postpartumjourney #training