Stew Crew (@stew.crw)
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🏃🏻♂🏋🏻🚴🏻🎿 𝘽𝙧𝙪̈𝙙𝙚𝙧𝙙𝙪𝙤 𝙈𝙖𝙩𝙩𝙞 & 𝙅𝙖𝙣 😄 Insta @stew.crw 💥
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200km vom Toten Meer zum Roten Meer 🚴♂️🏁🏜️ Unser Plan war es Maryamm als erste Frau ins Ziel zu pushen, damit sie sich möglichst viele Punkte für die jordanische Olympia Quali sichern kann. Die Idee hat gut geklungen, in der Umsetzung war es eine ehrliche Schindung. Am Ende hats bei uns für…
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Der Start aus der letzten Reihe hat gut gebrannt 💥🤪 1511 Höhenmeter | 26,3km ⛰️🏁🏃🏻 Berchtesgaden RunThrough Trails ❤️
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Business Casual auf die Planai 🏃🏻⛰️ Wer von euch hat im Winter das Schmus-Wachsel verloren, meldet euch bitte!💄😂
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Kuhfladen und abgewetzte Stoppel 🚴🏻⛰️🐄Mountainbiken ist echt geil, Laktatgel ist nicht ganz unser Fall 🤣
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Sind losgeballert und haben geschaut was passiert 😄💥Nach 6 Zuckerpatronen haben die Krämpfe bei Kilometer 37 zugebissen 🤪 Zum Glück haben wir einen Zeitpolster von der ersten Hälfte gehabt 😊
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Ziel 🤩🏁 Wir sind durch! Sub 3 ist sich ausgegangen ❤️
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Berlin Marathon - morgen ist es so weit 🏁🏃🏻💥 2:59:59 ist das Ziel, wir haben Angst 🤪 Es wird spannend, wie sehr es uns hinten raus frisst. Die Zuckerpatronen sind geladen, um 8:45 geht's los 😊
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8,3km | 632 Höhenmeter 🏃🏻 🏁🏔️ Das Hohe Wand Vertical - mehr Schuhsohle kann man bei einem Rennen nicht aufreiben 😄💥 Eine richtig ehrliche Asphalt-Schindung. Wir würdens wieder tun 🤣
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Schwimmparade Donaukanal – wir waren dabei! 🤩🏊♂️🤿 Vom Herrmannpark bis zur Rotundenbrücke 🏁 Anscheinend waren wir die Einzigen, die daraus ein Luftmatratzen-Rennen machen wollten. 🤣 Aber das Strava-Segment hat uns einfach zu sehr gepackt. 🏊♂️💨 Vielen Dank an den Schwimmverein Donaukanal – das…
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Baustart vom Stew Crew Headoffice 🚧🤩💪 Wir haben eine Mietwohnung gefunden – noch ein bisschen sanierungsbedürftig, aber bald unser gemeinsamer Zündungs-Stützpunkt! 🔥 Solche Arbeiten haben wir noch nie gemacht, also mal schauen, wie lange es dauert, bis wir einziehen können. 😅 Eine bessere…
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Ernsthaft? Bonussekunden für den Patschen?💥🚴♂️🤪
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Vier Latschen-Nadeln im Popsch, eine Zuckerpatrone im Getriebe, Stockschlaufe ausgerissen und 17 Sprintduelle gegen Ferdi 🐶🌲⛰️ Auf den Schneeberg rauf zu ballern hat sich auf jeden Fall ausgezahlt, wir kommen wieder 🤩❤️
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Berlin Marathon wir kommen 🤩😄
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Immer bereit zum Zünden ⛰️💥😂
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5.Etappe der Lidl Tour of Austria 🏁🚲🤩 Wir haben heute professionelle Hilfe von Patrick Konrad bekommen - wobei, eigentlich war es eine Spreng-Hilfe 😂 50km/h im Flachen, Zwischsprints, spontane Zündungen und Leadout am Ring 💥😄🤪 Den Zielsprint wiederholen wir dann auf gesperrter Strecke am 12. Juli…
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174km | 2325 Höhenmeter 🌧️🚲⛰️🏁 4. Etappe der Lidl Tour Of Austria 🤪 Waren es wirklich 180 Puls in der Obstabteilung bei @Lidl Österreich ? Der Gegenwind am Anfang war undankbar - das hat Jan mit Matcha Latte und Haferflocken verdauen müssen 🍵😂 Volle Zündung in den Regen und zum Abschluss 20%…
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Anzeige// 165km | 2234 Höhenmeter 🌧️🚲⛰️🏁 3. Etappe der Lidl Tour Of Austria 🤪 Das die härteste Radtour unseres Lebens 🤪6h Regen, 4°C bei den Abfahrten und Gegenwind haben uns an die Grenze unserer Leidensfähigkeit gebracht. Die Etappe war eine Regenschlacht vom Start bis ins Ziel. Also wirklich…
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187km | 2850 Höhenmeter 🚲⛰️🏁 2. Etappe der Lidl Tour Of Austria überlebt 🤪 Der Großglockner hat uns nix geschenkt - ehrliche Anstiege, Regen, 4 Grad und Wind. ☃️ Der Kampf gegen den inneren Schweinehund war real. Dafür ist sich ein 30er Schnitt im @Lidl Österreich ausgegangen, in der Rechtskurve…
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197km | 2662 Höhenmeter 🚲⛰️🏁 Strecken-Check der 1.Etappe der Lidl Tour of Austria ist geschafft. 🤩 Anders als bei der richtigen Tour (8. - 12. Juli), dürfen wir unsere Verpflegung nur bei @Lidl Österreich einkaufen 🍌🍫🥤Beim Drive-In haben wir heute wichtige Minuten gespart 😂 Mit den Bergpunkten vom…
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Bestens verpflegt beim Seenlauf 🍝⛰️🏁 Saftige Knödel, flutschige Nudeln, leichte Bolognese und Express-Apfelstrudel haben uns fast zur Aufgabe gezwungen 😂 Wir haben es nicht geschafft alles aufzuessen - Schande über uns! 🤪 Das war definitiv einer der schönsten Läufe wo wir bis jetzt mitgemacht…
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1412 Stufen | 58 Stockwerke | 220 HM🏃♀️🏃🏻🏁💥 Das höchste Bürogebäude in Österreich - oben hat uns echt die Luft gefehlt. Nächstes Jahr müssen wir bei Stockwerk 25 unbedingt einen Druckausgleich machen und eine Zuckerpatrone nachlegen, vllt brennt dann die Lunge ein bisschen weniger 😂🤪 Geil war’s…
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Mozart Half | 28km | 1100 Höhenmeter 🏁⛰️🏃🏻 Wir sind heute ausgetrocknet wie zwei Nacktschnecken in der Wüste 🐌🌵 Haben die erste Labestation übersehen, die zweite war dann erst bei Kilometer 19. Die Highlights des heutigen Tages: Schlatziges Gel, Kolbenreiber, ein gesprengter Pulsgurt und…
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Zuckerpatrone regelt 😂🚴♂️ ▫️ ▫️ ▫️ #cycling #colnago #motivation
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5km Sprengung beim SCS Run 🏁🏃🏻💥 Komplett neue Erfahrung: Schnell gestartet und hinten raus gar nicht so hart gebüßt. Gewöhnt sich unser Körper schon an die Start-Zündungen oder haben wir heute gespart? 🤪 Der Kameramann hat mit der spontanen Hürde genauso wenig gerechnet wie wir 😂💥 Geile Stimmung…
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Wings for Life World Run 👩🦽🏃♂️🏁 Schnell gestartet, später gebüßt 🤪 Mira wollte immer attackieren - wir sind gespannt ob die Radarstrafe kommt. Die Rechnung wird zumindest schon mal übernommen 🚔💥😂 Die Stimmung war mega und auch die Zuckerpatronen haben heute richtig gut geschmeckt 🙌🏻 ❤️😄 ▫️ ▫️ ▫️…
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1330 Höhenmeter | 7,4km 🏔️🏁🏃🏻 beim IATF Vertical auf die Seegrube. Den Start haben wir nur ganz knapp nicht ins Ziel gebracht 😂🙈 Dafür hat es dieses Mal wieder Zuckerpatronen gegeben um die Bereitschaft zum Schinden hoch zu halten 😄 Die Schenkel brennen immer noch, geil war‘s! 🤩 ▫️ ▫️ ▫️…
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Es war alles dabei: 16,4mmol Laktat, 192 Puls, Achter Ruderboot, Coastal, Einser und eine Schwimmeinheit. Fazit: Ruder*innen sind echt coole Leute - richtig stark, immer bereit sich zu sprengen und schwer sympathisch auch noch obendrauf. Unsere Technik ist mies und wir fühlen uns jetzt ziemlich…
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Ferdi einfach unschlagbar 💪🚣 Vielen Dank an @austrianrowing die zu der Laktatparty eingeladen haben, ihr seid echt ein liebes Team ❤️🥳500m Vollgas am Ruder-Ergometer - trotz Runterfallen vom Sitz 16,4mmol Laktat abgeholt, das werden wir noch mehrere Tage lang abbauen 😂 Wir müssen definitiv an…
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Rekord waren 126,7dB 😱💥😄
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@Dr.Bohl wollte es so 😇😂 Die oldschool Pulsmessung lassen wir ihm beim nächsten Mal nicht mehr durchgehen, sonst zählt der Pulsrekord auf der Hauptuni nicht. Obligatorischer Sprint gegen einen E-Scooter Fahrer hat sein müssen - was hat sich der wohl gedacht? 😄🙈 Fazit: Dr. Bohl ist ein Beißer, 2-3…
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